कैसे एक हाथ से पकड़े जाने वाले मालिश का उपयोग करें

होम हैंडहेल्ड मालिश विभिन्न प्रकार के आकृतियों में आते हैं, लेकिन सिद्धांत समान है। इसके मुख्य घटकों में एक मालिश शरीर, एक मालिश गेंद, एक हैंडल, एक स्विच, एक पावर कॉर्ड और एक प्लग शामिल हैं। यहां बताया गया है कि हैंडहेल्ड मसाज का उपयोग कैसे करें:

1। प्लग आमतौर पर दो फीट होता है। जब उपयोग किया जाता है, तो इसे पावर अप करने के लिए एक आउटलेट में प्लग करें।

2। स्विच। यह आमतौर पर दो से तीन गियर के साथ होता है, इसका उपयोग मालिश आवृत्ति और तीव्रता को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है।

3। जब उपयोग करते हैं, तो हैंडल को पकड़ें, और मालिश की गेंद को उस हिस्से पर रखें, जिसे मालिश करने की आवश्यकता है, फिर स्विच को चालू करें।

4। ध्यान: मालिश भाग पर एक तौलिया रखें, या पतले कपड़े के माध्यम से शरीर के साथ सीधे संपर्क में मालिश गेंद को रखें। इसे ध्यान में रखें, अन्यथा आप त्वचा को नुकसान पहुंचाएंगे। हर बार इसका उपयोग करने के लिए 15 मिनट से अधिक नहीं हो सकता है, अन्यथा यह मालिश को जला देगा। आम तौर पर, इस मालिश पर संकेत होते हैं।

और यहाँ मालिश मालिश के लाभ हैं:

1। विभिन्न तीव्र और पुरानी बीमारियों का इलाज: मालिश हाइपोटेंशन, गठिया, गठिया, जमे हुए कंधे, काठ की मांसपेशियों में तनाव, तंत्रिका, अनियमित मासिक धर्म, नपुंसकता, यौन कार्य में गिरावट और अन्य रोगों जैसे रोगों का इलाज कर सकता है।

2। सौंदर्य प्रभाव: मानव शरीर की अंतःस्रावी प्रणाली को विनियमित करें, मानव शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करें, और वसा के पायसीकरण, अपघटन और चयापचय को बढ़ावा दें। ताकि वसा को कम करने और वजन कम करने के उद्देश्य को प्राप्त करें।

3। शारीरिक थकान को खत्म करें: मालिश थकान को खत्म कर सकती है और विभिन्न शारीरिक असुविधाओं जैसे कि सामान्य कमजोरी, न्यूरस्थेनिया, कम पीठ दर्द, कंधे और गर्दन में दर्द, पैर में दर्द, आदि को लक्षित कर सकती है, थकान एकतरफा असुविधा है, लेकिन समान परिस्थितियों में उद्देश्यपूर्ण रूप से, यह काम की क्षमता को कम कर देगा। मालिश करना ज़ोरदार व्यायाम से थकान को समाप्त कर सकता है और मांसपेशियों को आराम दे सकता है।

4। कठोर गर्दन के दर्द को खत्म करना: कठोर गर्दन का सामान्य प्रदर्शन यह है कि सो जाने से पहले कोई अभिव्यक्ति नहीं है, लेकिन सुबह उठने के बाद गर्दन स्पष्ट रूप से गले में है, और गर्दन की गति सीमित है। यह दर्शाता है कि यह बीमारी सोने के बाद शुरू होती है और नींद के तकिए और नींद की स्थिति से निकटता से संबंधित है। मालिश एक कठोर गर्दन के साथ सोने के कारण होने वाले कंधे की ऐंठन को खत्म कर सकती है।

5। रक्त परिसंचरण में सुधार करें: द्रव्यमान रक्त परिसंचरण और चयापचय को बढ़ाता है, जिससे नींद में सुधार होता है, जिससे आपके मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन मिल सकता है, जिससे आप ताज़ा और स्पष्ट-सिर हो जाते हैं।